天下創新學院情緒與壓力管理：3堂課找回身心安定平衡講師:許乃文(覓汨心理治療所創辦人、心理師) 語音教學中文發音(DVD版)


商品編號：	DLA0893

商品名稱：	天下創新學院情緒與壓力管理：3堂課找回身心安定平衡講師:許乃文(覓汨心理治療所創辦人、心理師) 語音教學中文發音(DVD版)

商品分類：	天下線上課程綜合教學

語系版本：	語音教學中文發音

官方網站：	https://xyzcd.ai

運行平台：	官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2023-11-10

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	天下創新學院情緒與壓力管理許乃文覓汨心理治療所創辦人心理師語音教學

天下創新學院情緒與壓力管理：3堂課找回身心安定平衡講師:許乃文(覓汨心理治療所創辦人、心理師) 語音教學中文發音(DVD版)

內容說明:

課程介紹
「情緒」是人類遇到刺激時，產生的相對應身體跟心理反應，這是一個很正常的過程，但是在我們的文化中，許多人特別容易忽略情緒，或是習慣將情緒放在心中，當做沒事，長久下來，最終會導致壓力過大、情緒崩潰。

在本課程中，臨床心理師許乃文將帶你循序漸進，先釐清疫情下的3種常見壓力來源，並用4步驟練習調節焦慮情緒；接著，教你用「情緒焦點法則」，因應疫情帶來的不安與徬徨；最後，透過10分鐘的引導音頻，練習重整你的情緒迴路，找回身心平靜、排除失眠，最終找回能量。

適合誰學：
(1)時常感到焦慮不安的職場工作者。
(2)面對壓力時，經常不知道如何調適?。
為什麼要學
你是否每天忙著因應疫情，陷入忙碌階段，卻忽略自己的內在其實充斥著不安與焦慮？面對疫情升溫與不確定性的未來，讓專業心理師帶你釐清情緒、正視情緒、排除壓力，找回身心靈的安定平衡。

課程內容:

01_壓力管理_4步驟調節焦慮情緒.html
01_壓力管理_4步驟調節焦慮情緒.mp3
02_安頓身心_情緒焦點法則，化解不確定焦慮.html
02_安頓身心_情緒焦點法則，化解不確定焦慮.mp3
03_10分鐘的安定情緒引導練習.html
03_10分鐘的安定情緒引導練習.mp3

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